坐月子吃什么好 - 婴幼儿教育网

三款海产类食谱可促进胎儿大脑的发育
　　怀孕期间吃什么最好　　芝麻鱼排　　【主料】净草鱼肉300g，芝麻50g，鸡蛋、面粉各100g，菜油1kg(实耗约100g)。　　【辅料】盐10g，料酒20g，味精2g，花椒粉、胡椒粉各3g。　　【烹饪与服法】 ①将鱼肉 …详细>>

产后妈妈进补饮食调养9原则
　　　　导读;产妇饮食营养均衡对于自己本身还是华体会官网来说都是非常重要的，一产妇要为自己身体恢复补充营养，二是为华体会官网哺乳提供足够的营养物质，所以总结了产后饮食的9个原则。　　1 饮食要富含蛋白质，每天...…详细>>

月子里脂肪蔬菜适当补充
坐月子吃蔬菜水果，可以提供丰富的维生素、矿物质和足量的膳食纤维。还可以防止便秘、促进乳汁分泌、增加食欲，还能提供必需的营养素，是“坐月子”不可或缺的好食物。…详细>>

坐月子的主副食种类多样化
小米能增进食欲，是传统的滋补食物，其中富含维生素B1、维生素B2、膳食纤维素，可帮助新妈妈恢复体力，并能刺激肠蠕动，增进食欲。小米粥不宜煮得太稀。…详细>>

坐月子时哪些食物不能吃?
产妇在分娩时，耗损了很多的体力，使得气血、筋骨都很虚弱，非常容易受到风寒的侵袭，所以就需要花时间进行修养调补恢复健康。这就是产后妈妈为什么一到要坐月子了。…详细>>

剖宫产妈妈月子饮食5要点
剖腹产后饮食应注意多食蛋白质，多食蔬菜，少吃甜食及酸辣食物。…详细>>

增加母乳的数量和质量,饮食疗法更有效
母乳被称为新生儿生命之本，是新生儿健康成长的源泉。但是，有许多母亲她们想给自己的孩子喂奶，可是奶水不足。那末，该如何增加母乳的数量和质量呢？…详细>>

产后不能吃青菜,否则华体会官网会拉肚子?
在我们老家，有 "产后不能吃青菜和水果 "这一说法，老人们认为蔬菜、水果都是生冷的食物，产妇吃了不好，得出了满月才能吃。…详细>>

坐月子第一周吃什么
产后第一周饮食应是利水消肿，使恶露排净；平补气血，预防产后虚脱；调整肠胃功能，帮助日后补品的吸收。因此不能大补特补。…详细>>

七注意吃好月子餐
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。那么，坐月子吃什么好呢？…详细>>

产妇宜吃的十种蔬果
现代营养学认为，月子里宜吃新鲜蔬果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，另外，产妇在坐月子期间易发生便秘或排便困难，而蔬果中含有大量膳食纤维，利于产后通便。…详细>>

产后脱发吃什么不掉发
产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，大多属于生理现象，一般在6—9个月后即可恢复。防治产后脱发，除了注意休息，保证睡眠，保持轻松愉快的心情外，要注意平衡膳食。…详细>>

产妇分娩当天吃什么
产妇分娩当天，身子特别虚弱，在饮食上也很有讲究，因为，它关系到妈妈的身体恢复和华体会官网的健康成长，所以，产妇要特别注意饮食调理。…详细>>

坐月子吃五种水果好处多
对于坐月子能不吃吃水果，一直是大家讨论的焦点，有的说可以吃，有的说不能吃，究竟产后吃水果好不好？其实，坐月子期间吃水果是有讲究的，吃对水果可以帮助产妇抵抗产后各种产后问题。…详细>>

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